Notreguide pour choisir le bon matelas pour dormir sur le ventre. Quand on dort sur le ventre, le matelas à choisir ne sera pas forcément le même que

Pour découvrir notre guide complet sur le choix du bon matelas, parcourez nos conseils ci-dessous. Vous voulez trouver le matelas idéal rapidement ? Lancez notre Guide du confort. Il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos besoins. "Mieux vivre, ça commence par bien dormir" Les bases d’un bon sommeil Douces nuits Quel est le meilleur matelas ? C’est notre question préférée à propos des matelas. Le meilleur matelas est celui sur lequel vous vous sentez bien. Il doit fournir un soutien adéquat et créer des conditions optimales pour la relaxation musculaire, quelle que soit votre position pendant votre sommeil. Et nous avons une bonne nouvelle il existe un matelas parfait pour chacun ! Nous allons parler de la bonne position de la colonne vertébrale en position couchée et nous verrons en quoi la qualité du sommeil dépend du degré de fermeté du matelas. La bonne position de la colonne vertébrale En moyenne, un individu change de position 26 ! fois par nuit. C’est une nécessité pour que la colonne vertébrale et les muscles se reposent. Quelle que soit la position, le matelas doit créer les conditions les plus confortables et offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale. Le soutien est jugé correct lorsque, en position latérale, la colonne vertébrale conserve sa forme naturelle, c’est-à-dire une ligne droite. Le matelas est trop mou les hanches et les épaules sont trop enfoncées et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Le matelas est parfaitement adapté le poids du corps est réparti uniformément, la colonne vertébrale est soutenue de manière optimale. Le matelas est trop ferme le bas du dos n’est pas suffisamment soutenu et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Les positions de sommeil et leur impact sur le choix du matelas Même si une personne se tourne et se retourne souvent dans ses rêves, chacun d’entre nous a une position préférée dans laquelle il est le plus à l’aise, par exemple pour s’endormir. Il est important de choisir le matelas en fonction de ses préférences, c’est pourquoi nous vous suggérons de vous familiariser avec les recommandations pour ceux qui aiment dormir sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Dormir sur le côté Si vous préférez dormir sur le côté, vos épaules et vos hanches subissent le plus de tension, car elles sont plus larges et plus lourdes que le reste de votre corps. C’est pourquoi il est important que le matelas s’affaisse un peu plus dans la zone des épaules et des hanches ce n’est qu’ainsi que la colonne vertébrale restera droite et que les muscles seront détendus et auront le temps de se reposer pendant la nuit. À ceux qui aiment dormir sur le côté, nous recommandons de se tourner vers nos matelas à fermeté moyenne. Pour assurer un soutien adéquat de la tête et du cou en position latérale, il est préférable d’utiliser un oreiller haut. Dormir sur le dos Si vous aimez dormir sur le dos, il vous faut un matelas qui offre un soutien optimal dans la région lombaire. Le matelas doit se plier légèrement sous le poids des hanches, mais pas trop la colonne vertébrale doit conserver sa courbure anatomiquement correcte, dans laquelle il n’y a pas de tension dans les muscles. Vous pouvez facilement vérifier si un matelas particulier vous convient allongez-vous dessus et demandez à quelqu’un de passer sa main sous le bas de votre dos. Si la paume glisse très facilement, le support du matelas n’est pas suffisant il est peut-être trop dur pour vous. Si, en revanche, un certain effort est nécessaire, alors le matelas est optimal. Il est préférable d’utiliser un oreiller de hauteur moyenne pour assurer un soutien adéquat de la nuque en position couchée et empêcher la tête de basculer vers la poitrine. Dormir sur le ventre Si vous aimez dormir sur le ventre, il est important que le matelas offre un soutien uniforme à l’ensemble de votre corps. En position ventrale, la colonne cervicale est particulièrement sollicitée, et un matelas inadapté peut aggraver la situation. C’est pourquoi le choix du bon oreiller est également très important dans ce cas. Pour assurer un soutien optimal de la tête lorsque vous êtes couché sur le ventre, utilisez un oreiller bas afin que votre cou ne se courbe pas vers l’arrière. Types de matelas Un matelas confortable pour chacun Du point de vue du garnissage, il existe deux catégories de matelas modernes les matelas à ressorts et les matelas sans ressorts. Chaque type a ses propres caractéristiques et avantages. Vous trouverez ci-dessous des informations sur chacun d’eux afin de pouvoir mieux choisir le matelas qui vous convient. Matelas à ressorts Les matelas à ressorts contribuent à une répartition uniforme du poids de la personne allongée, offrant un soutien optimal au corps et éliminant les contraintes excessives sur ses différentes parties. Cela garantit un niveau optimal de confort de sommeil. Si vous avez souvent chaud la nuit, un matelas à ressorts est le choix idéal les ressorts favorisent une ventilation active. Ces matelas sont plus frais et plus secs au toucher que les matelas en latex et en mousse de polyuréthane. En outre, les matelas à ressorts sont très résistants. Matelas à ressorts Bonnel Chaque ressort Bonnel a la forme d’un sablier. Grâce à cette conception, la résistance des ressorts est directement proportionnelle à la charge, c’est-à-dire que plus le poids de la personne couchée est élevé, plus le matelas devient élastique. Les ressorts assurent également une excellente ventilation du matelas. Les ressorts Bonnel sont reliés les uns aux autres, donc si vous dormez sur un matelas à deux, vous sentirez les mouvements de votre partenaire pendant votre sommeil. Matelas à ressorts dépendants VESTMARKA, VADSO. Matelas à ressorts ensachés ressorts indépendants Chaque ressort de ces matelas est emballé dans une enveloppe individuelle, de sorte que les ressorts se contractent tous indépendamment les uns des autres. Ainsi, le matelas offre un soutien sélectif selon les parties du corps. Les matelas à ressorts ensachés offrent un niveau de confort supérieur à celui des matelas à ressorts Bonnel. Matelas à ressorts indépendants VESTERÖY, VALEVÅG et ÅNNELAND Hybride . En outre, certains matelas à ressorts indépendants, tels que VALEVÅG ou ÅNNELAND, sont divisés en plusieurs zones de confort, ce qui les rend encore plus confortables, car ils se fléchissent davantage au niveau des épaules et des hanches, tout en offrant plus de soutien à la nuque et au bas du dos. Matelas à deux couches de ressorts Dans certains matelas, les ressorts sont répartis en deux couches au-dessus du bloc de ressorts ensachés se trouve un bloc de mini-ressorts indépendants. La couche inférieure absorbe les mouvements et assure stabilité et rigidité, tandis que la couche supérieure suit précisément les courbes naturelles du corps et favorise une excellente ventilation. Dans un lit équipé d’un tel matelas, un microclimat confortable pour le sommeil subsiste toute la nuit. Matelas à deux couches de ressorts VATNESTRÖM, et VÅGSTRANDA. Matelas en mousse et en latex Si vous souhaitez que votre matelas offre un soutien plus souple mais aussi plus résilient, choisissez un matelas en mousse de polyuréthane ou en latex. En raison de la densité élevée des matériaux, ces matelas sont généralement plus rigides au toucher. En outre, ils répartissent la charge plus uniformément que les matelas à ressorts, un avantage particulièrement important pour les personnes de forte corpulence. De plus, ces matelas absorbent bien les mouvements, ce qui permet à deux personnes de dormir confortablement. Le degré de dureté du matelas, sa capacité à laisser passer l’air et sa capacité à fournir un soutien sélectif aux différentes parties du corps sont autant de critères qui dépendent de la texture de la surface du matériau. Par exemple, les matelas ÅBYGDA et ÅKREHAMN sont dotés de zones de confort avec une surface spéciale qui réduit la pression sur les épaules et les hanches. Matelas en mousse et en latex ÅGOTNES, ÅSVANG, ÅBYGDA, ÅKREHAMN, ÅNNELAND Hybride. Structure des matelas et matériaux Connaissez-vous avec précision la structure interne d’un matelas ? Cette connaissance permet de mieux comprendre ce qui participe au confort. Structure des matelas 1. NOYAULe noyau du matelas est composé de ressorts, de mousse ou de latex, voire d’une combinaison de ces matériaux. Le noyau assure le soutien de tout le corps. 2. GARNISSAGE Le garnissage peut être fabriqué à partir de mousse ou de latex puis surmonté de matériaux naturels. Les matériaux varient en fonction du prix et des propriétés de confort recherchées. Le garnissage étant le plus proche de la peau, son rôle est de garantir le confort en surface. Il offre également une élasticité ciblée. Avec la bonne combinaison de matériaux naturels, le garnissage peut assurer un microclimat agréable. 3. HOUSSE Il s’agit du tissu entourant le matelas, recouvrant ainsi le noyau et le garnissage. Le coutil d’un matelas est généralement fait d’une association de coton et de polyester. Plus il y a de coton dans la housse, plus elle sera douce et plus elle aura de propriétés offrant un microclimat agréable. Matériaux Des matelas qui se distinguent par leur garnissage Les matelas ne se différencient pas seulement par le type de garnissage principal ressorts et mousse de polyuréthane ou latex. Le garnissage supplémentaire peut être différent. Il peut notamment être composé de latex, de mousse de polyuréthane à mémoire de forme ou de fibre de coco. De plus, les matelas présentent des housses différentes. En connaissant les propriétés de tel ou tel matériau, vous pourrez choisir un matelas qui vous convient. Mousse à mémoire de forme La mousse à mémoire de forme réagit à la chaleur et au poids du corps. Lorsqu’elle se réchauffe, elle devient plus souple et suit de près les courbes naturelles du corps. La charge est ainsi uniformément répartie, ce qui assure une irrigation sanguine complète des muscles et de la peau et vous permet de vous détendre complètement pendant votre sommeil. Ce type de mousse de polyuréthane est le plus élastique, le plus résilient et le plus résistant. Latex Le latex est un matériau élastique, dense et résilient. Par conséquent, un matelas en latex absorbe efficacement les mouvements et offre un soutien sélectif selon les différentes parties du corps. Le latex n’accumule pas l’humidité, de sorte qu’un microclimat sec et confortable subsiste dans le lit toute la nuit. Ce matériau, comme la mousse de polyuréthane, a une structure poreuse, mais il possède des propriétés d’isolation thermique moins prononcées. Il est donc idéal pour ceux qui aiment dormir dans un endroit frais. En outre, les acariens ne se développant pas dans le latex, les matelas en latex sont sans risque pour les personnes allergiques. Mini-ressorts ensachés Comme les ressorts ensachés classiques, les mini-ressorts fonctionnent efficacement indépendamment les uns des autres, absorbant le moindre mouvement et permettant au matelas de suivre les courbes naturelles du corps. Ils contribuent également à une excellente ventilation du matelas, offrant un microclimat confortable dans le lit. Fibre de coco La fibre de coco dans le garnissage supplémentaire confère au matelas sa fermeté. Pour garantir robustesse et résistance, la fibre de coco des matelas est maintenue par du latex artificiel, qui confère à la couche son élasticité, crée un effet antiseptique et favorise une évaporation efficace de l’humidité. Housses Les housses de matelas sont fabriquées à partir de tissus contenant des matériaux naturels et synthétiques dans différentes proportions. Nous allons maintenant vous parler des principaux types de housses. Outre la composition, l’élasticité de la housse est également importante. Par exemple, une housse tissée présente une élasticité ponctuelle élevée. C’est-à-dire que lorsque vous appuyez sur certains de ses points, par exemple, lorsque vous vous appuyez sur le matelas avec votre coude ou votre genou pour vous retourner, la housse s’étire exactement à l’endroit de l’arrêt, puis reprend sa forme initiale. Certains matelas c’est le cas, par exemple, de nombreux matelas en mousse et latex IKEA et de surmatelas sont dotés d’une housse amovible. Celle-ci est lavable, ce qui permet de nettoyer le matelas plus facilement. Polyester Il s’agit d’un matériau facile à entretenir et très résistant. Même si ce type de housse se froisse, les plis sont rapidement aplanis. Coton Le coton est un matériau naturel doux et agréable au toucher, qui a également un effet antistatique. En outre, le coton a une bonne perméabilité à l’air et absorbe l’humidité, il contribue donc à maintenir un microclimat sec et confortable dans le lit. Le coton utilisé pour la fabrication des produits IKEA est produit dans le respect de l’homme et de la nature. Lors de sa culture, des techniques sont utilisées pour réduire la consommation d’eau et diminuer la quantité de pesticides et d’engrais chimiques. Tout le monde en bénéficie les agriculteurs, leurs employés et, bien sûr, nos clients. Après avoir acheté nos produits, ils peuvent être sereins tant pour leur santé que pour le respect de la planète. Coton / polyester La combinaison du coton et du polyester permet de réunir les avantages des deux types de fibres dans un seul produit. Le coton rend le tissu plus doux et plus agréable au toucher, tandis que le polyester le rend résistant. Comment choisir le bon matelas Vers le matelas parfait En moyenne, il est recommandé de changer de matelas tous les huit à dix ans, car les besoins du corps humain évoluent avec le temps. Nous savons que l’achat d’un matelas est une démarche importante et difficile, car de nombreux facteurs influencent le choix. C’est pourquoi nous essayons de vous aider à trouver plus facilement une option adaptée. Pour cela, nous vous suggérons de prêter attention aux critères principaux qui vous guideront pour trouver le matelas qui vous convient. Votre poids et votre taille Lorsqu’on choisit un matelas, il faut tout d’abord tenir compte de la personne qui dormira dessus. Pour que le matelas réponde aux besoins individuels d’une personne, il convient de considérer sa taille et son poids, ainsi que certaines caractéristiques de la structure de sa silhouette. En règle générale, plus une personne pèse lourd, plus il lui faudra un matelas dur. Ce tableau vous aidera à déterminer la fermeté recommandée et les matelas à envisager en premier. Si vous dormez à deux et que l’un des membres du couple est plus corpulent que l’autre, ciblez les besoins de la personne la plus corpulente. Vous voulez trouver rapidement le matelas qui vous convient ?Répondez à notre questionnaire Guide du confort il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos le matelas qui vous convient en deux minutesPersonnalisez davantage votre confort avec IKEA teste et garantit votre matelas Nous savons que le choix d’un matelas est une affaire sérieuse, car il déterminera la sérénité de vos nuits et la qualité de vos journées. Nous sommes convaincus que vous trouverez dans le magasin IKEA un matelas adapté à vos besoins, mais nous savons aussi que cela peut ne pas être immédiat. C’est pourquoi nous vous laissons 90 jours pour y réfléchir ! Pendant cette période, vous pouvez rapporter au magasin un matelas qui ne vous convient pas et l’échanger contre un autre, le bon cette fois. Une fois votre recherche terminée, vous pouvez être sûr que votre matelas idéal conservera sa haute qualité pendant 10 ans nous le garantissons ! Garantie gratuite de 10 ans ! Nos matelas sont rigoureusement testés pour répondre tant à nos exigences de qualité et de résistance pour les produits IKEA qu’aux normes internationales les plus strictes pour un usage domestique. C’est donc en toute confiance que nous offrons une garantie de 10 ans contre les défauts de matériaux et de fabrication sur presque tous les matelas IKEA. La garantie ne s’applique pas aux surmatelas ainsi qu’aux matelas pour enfants. Tests de qualitéNous savons combien un sommeil réparateur est important pour chacun d’entre nous. Pour vous aider à profiter au maximum de votre lit confortable pendant des années, nous testons minutieusement nos lits, sommiers à lattes et matelas. Tests de résistancePour tester la robustesse et la résistance de nos lits et matelas, nous utilisons une machine qui imite les mouvements d’une personne endormie avec un rouleau spécial pesant 140 kg. Nos produits doivent résister à 50 000 cycles de ces tests. Pendant les tests, la réaction du matelas, du cadre et du sommier à lattes à l’impact du rouleau est enregistrée. Tests d’inflammabilitéPour tester l’inflammabilité, nous plaçons une cigarette allumée sur différentes parties du matelas le matelas ne réussit le test que s’il ne prend pas feu. Dans le même temps, nous ne traitons pas les matelas avec des composés qui empêchent l’inflammation et la combustion, dans une volonté d’éviter tout effet néfaste éventuel sur la santé. Tests des caractéristiques de confortPour rendre nos matelas aussi confortables que possible, nous testons leurs caractéristiques individuelles, telles que la répartition de la charge, l’élasticité ponctuelle et la fermeté. En outre, pour déterminer le degré de rigidité, nous utilisons un test au cours duquel la résistance du matelas à une pression particulière est enregistrée. Tests des tissusLes tissus utilisés dans les matelas doivent être solides, résistants, antitaches et faciles à nettoyer. Pour le vérifier, nous réalisons des tests de déchirure et de tension sur les tissus et nous versons divers liquides pour tester la résistance aux taches. Éviter les produits chimiquesChez IKEA, nous évitons l’utilisation de produits chimiques dans la fabrication de nos produits, sauf en cas de nécessité absolue. C’est pourquoi nous nous abstenons délibérément de recourir, par exemple, à un traitement antibactérien des matelas. Nous testons soigneusement nos matelas pour détecter une variété de produits chimiques afin de nous assurer qu’ils répondent aux normes les plus strictes. 90 jours pour réfléchir Nous savons que 10 minutes de test en magasin peuvent ne pas suffire pour trouver le matelas parfait. Il faut quatre à six semaines à votre corps pour s’habituer à votre nouveau lieu de sommeil. Si vous vous apercevez que le matelas que vous avez choisi au magasin IKEA est trop dur, trop mou ou ne vous convient pas pour toute autre raison, il vous suffit de le rapporter au magasin accompagné de votre preuve de paiement et d’en choisir un autre. Prenez votre temps vous disposez de 90 jours pour tester soigneusement le matelas. Conseils pour l’entretien des matelas Même les meilleurs matelas deviennent moins confortables avec les années, et la poussière et les acariens s’accumulent dans tous les matelas au fil du temps. C’est pourquoi nous vous recommandons de changer votre matelas tous les huit à dix ans. Vous trouverez ci-dessous des conseils concernant l’entretien des matelas pour vous aider à profiter plus longtemps de votre confort. Avant l’utilisation Un nouveau matelas peut ne pas vous sembler immédiatement assez confortable. Il faut parfois quatre à six semaines pour s’y habituer. De plus, un nouveau matelas peut conserver une odeur d’usine, qui disparaîtra progressivement à court terme en moyenne, de trois jours à trois semaines, en fonction de la ventilation de la pièce. Nous vous recommandons d’aérer le matelas et de le nettoyer avec un aspirateur pour que l’odeur disparaisse plus rapidement. Si votre matelas était roulé, il faudra trois jours pour qu’il retrouve complètement sa forme. Vous pouvez malgré tout dormir sur le matelas dès la première nuit après l’achat. Nettoyage et entretien Pour que votre matelas reste propre plus longtemps, nous vous recommandons d’utiliser une alèse et un surmatelas. Ils prolongent la durée de vie du matelas principal et contribuent également à le rendre plus hygiénique après tout, l'alèse peut être retirée et séchée, et le surmatelas peut être lavé. Les housses amovibles peuvent être lavées à 60°C. Veillez à ce que la fermeture éclair soit fermée lorsque vous lavez la housse. Les matelas dont la housse n’est pas amovible peuvent être nettoyés à l’aide d’un nettoyant pour meubles ou d’une simple solution savonneuse. Mouillez le matelas avec un peu d’ à ce que l’intérieur du matelas ne soit pas mouillé. N’utilisez pas de produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager le matelas et être nocifs pour votre santé. En outre, il est recommandé d’aérer le matelas et de l’aspirer de temps en temps. Pour savoir comment nettoyer correctement votre matelas, lisez attentivement les conseils d’entretien qui lui sont destinés, car les recommandations peuvent varier selon les matelas. Stockage et transport Ne pliez pas le matelas pendant le transport. Cela pourrait endommager les ressorts et les matériaux de garnissage. Si vous devez faire passer le matelas dans une porte étroite, pliez-le légèrement. Il est recommandé de transporter le matelas sur le côté c’est le moyen le plus facile de déplacer le matelas, tout en réduisant les risques de dommage. Veuillez noter que les poignées situées sur les côtés du matelas servent uniquement à le tourner vous ne devez pas transporter le matelas en le tenant par ces poignées.

Lemeilleur matelas pour les dormeurs latéraux est un matelas en mousse à mémoire de forme de première qualité. Ses propriétés d’allègement de la pression et de remodelage du corps offrent le soutien dont vous avez besoin pour mieux dormir sur le côté. Une autre question fréquente est, quel type d’oreiller quand on dort sur le côté ?

C’est un secret de polichinelle dormir sur le côté est le meilleur moyen pour réduire les douleurs dorsales et cervicales, améliorer la circulation et prévenir les troubles respiratoires. Toutefois, dormir sur le côté est plus difficile que dormir sur le dos, en partie parce que les gens ont tendance à bouger dans leur sommeil. Il existe malgré tout des matelas et des oreillers spéciaux conçus pour aider les personnes à dormir sur le côté, et ce sont de bonnes façons de se reposer en de commencer à vous tourner et à vous retourner pendant la nuit, pensez à consulter votre médecin pour être sûr que vous ne souffrez pas d’une maladie ou d’une blessure qui pourrait être aggravée par cette position. Si vous avez un dos douloureux, par exemple, il est peut-être mieux de dormir sur le le matelas selon sa position de sommeil permet d'améliorer le confort du dos. C'est pourquoi notre équipe Boutique Simmons Paris a sélectionné les meilleurs matelas SIMMONS pour dormir sur le bienfaits du sommeil sur le côtéPlusieurs études ont démontré que dormir sur le côté peut aider à prévenir les maladies chroniques et les problèmes de santé, comme l’hypertension, l’insuffisance cardiaque, le diabète et l’obésité. Cette position de sommeil est recommandée pour les patients souffrant d’œdème et d'hypertension sur le côté évite de surcharger une partie du dos, aussi bien que le cou et la nuque. Cette position de sommeil réduit l’effort pour respirer, ce qui peut être bénéfique pour les personnes présentant des problèmes vous dormez sur le côté, vous couvrez votre bouche et vos narines avec vos avant-bras, et non pas avec votre mâchoire, ce qui permet de mieux meilleurs matelas pour dormir sur le côtéPour que vous puissiez profiter des bienfaits du sommeil sur le côté, il est important de choisir un matelas adapté à votre position de sommeil. Les matelas Simmons, en particulier les matelas mousse, sont parfaits pour le sommeil sur le côté. Leur structure particulière offre un confort optimal pour dormir côté tout en améliorant votre sommeil. Vos avant-bras vont pouvoir couvrir votre bouche et vos narines, ainsi que votre tête, sans que vos membres ne soient en contact avec le tissu. Les matériaux sont faciles à nettoyer et bien protégés contre les matelas pour dormir sur le côté de la marque SIMMONS offre les mêmes avantages, en plus du confort et du soutien optimal. Sa forme et sa densité spéciales permettent d’améliorer votre santé et vous donnent un sommeil réparateur. Matelas Simmons Beautyrest Resort Island le matelas préféré des FrançaisLe matelas Simmons Beautyrest Resort Island est le matelas préféré des Français. Que ce soit par son confort ou sa facilité d’entretien, c’est le matelas le plus adapté pour le sommeil sur le côté. Son épaisseur de 23 cm et sa qualité Simmons permet à votre corps de bénéficier du soutien optimal pour dormir sur le côté. Il maintient votre tête et votre dos au cours de la nuit,vous permettant d’avoir un sommeil réparateur. C’est le matelas qu’il vous faut pour vous endormir sur le sur le côté est une bonne méthode pour se relaxer, mais il est important de choisir un matelas adapté. Vous aurez beaucoup de mal à trouver un matelas qui vous aidera à dormir sur le côté, alors que ce modèle vous permet d’avoir un sommeil réparateur grâce à la norme matelas Beautyrest Resort Island est disponible en différentes largeurs, de 90 à 180 cm. Vous pouvez ainsi l’accrocher à l’aide des sangles, pour un encombrement minimal. Il est disponible dans plusieurs coloris et différents types de matelas latex, mousse ou mélange de mousse et de latex. Dormir sur le côté permet d’avoir un sommeil réparateur, donc il est important de choisir ce type de conseils pour choisir votre matelasPour choisir le matelas pour dormir sur le côté, il est important de tenir compte de la structure de votre corps. Une personne qui a une morphologie lourde aura besoin d’un matelas plus ferme comme un matelas latex, à ressort ensaché, à mousse à mémoire, …... Il faudra aussi prendre en compte la température de votre chambre pour choisir le bon matelas. Si vous trouvez que votre chambre est trop chaude, un matelas plus ferme sera pouvez choisir un matelas avec ou sans sommier mécanique. Ce dernier est conseillé pour les personnes qui ont des problèmes de dos. Il vous permet de varier la hauteur du matelas en fonction de vos besoins et de votre conclusion, il faut faire attention au poids du lit et à son encombrement. Il faut prévoir une espace suffisant pour que vous puissiez bouger tranquillement lorsque vous dormez. Boutique Simmons Paris s’engage et développe désormais dans ses collections literies des matelas latex, à mousse à mémoire et en ressorts composés de matières recyclées. Nous mettons toute notre expertise au service de vos nuits pour vous proposer le meilleur matelas qui soit et ainsi vous garantir un sommeil toujours plus réparateur.‍ ^{Voicicomme faire la différence entre les faces été et hiver de votre matelas pour une thermorégulation nocturne optimale. Pour repérer sur quelle face vous sommeillez, commencez par chercher l’étiquette qui est toujours cousue sur la partie hiver. En général, la devanture hiver est composée de matériaux chauds (laine) et rembourrés, ce qui permet de} Il y a tellement de choses à considérer lors de l’achat du matelas parfait. Nous connaissons tous la vieille histoire du conte de fées Boucles d’Or et les Trois Ours. Un lit était trop mou, un autre était trop dur et le dernier était parfait. Mais saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez est l’un des facteurs les plus importants à considérer lors du choix du matelas qui vous convient le mieux ? Nous dormons tous dans des positions différentes. Nous avons tous une position idéale lorsque nous nous mettons au lit. Les positions les plus courantes pour dormir sont sur le dos, sur le côté, en mode fœtus, sur le ventre ou une combinaison de tous les facteurs mentionnés ci-dessus. Il n’y a peut-être pas de meilleure position pour dormir, mais il existe certainement un meilleur matelas pour la position dans laquelle vous dormez. C’est toujours difficile de se décider sur le choix d’un matelas, et ajouter la positions dans laquelle vous dormez à l’équation peut encore compliquer les choses. Trouvez votre position de sommeil ci-dessous et découvrez quel matelas vous convient le mieux. Le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le côté Si vous dormez sur le côté, vous avez de la chance. Étant donné que le sommeil latéral est la position de sommeil la plus courante, de nombreux fabricants de matelas vous prennent en compte lors de la conception de leurs produits. De plus, ceux qui dorment sur le côté sont moins susceptibles de ronfler. Cette position allonge également votre colonne vertébrale, réduisant ainsi l’apparition de douleurs au bas du dos. Dormir sur le côté présente de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la réduction de reflux acide. Cependant, si vous ne faites pas attention au choix de votre matelas, dormir sur le côté peut causer des douleurs au cou et aux épaules. Par conséquent, il est important de garder certains éléments à l’esprit lorsque vous choisissez le matelas le plus adapté aux personnes dormant sur le côté. Les matelas à ressorts traditionnels représentent un mauvais choix pour ceux qui dorment sur le côté. Ils sont susceptibles d’appuyer sur des points de pression, provoquant des douleurs articulaires, alors que les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de soulager leurs épaules et leurs hanches. Les matelas à ressorts plus souples, tels que Simba, sont recommandés pour les personnes dormant sur le côté car ils soulagent la pression tout en maintenant la colonne vertébrale alignée. Le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le dos Bien que cette position soit assez rare, dormir sur le dos est une position très saine et est souvent considérée comme la meilleure position de sommeil. Elle permet un alignement naturel du cou, de la colonne vertébrale et du bassin, ce qui peut minimiser les courbatures, les douleurs et les points de pression dans tout le corps. L’apnée du sommeil peut être exacerbée par le sommeil sur le dos. Des oreillers plus épais apportant davantage de support sont donc recommandés pour réduire le ronflement. Le sommeil sur le dos crée un espace entre le matelas et le bas du dos, qui doit donc être soutenu. Des matelas un peu plus mous avec une couche de confort d’environ cinq centimètres sont recommandés car ils apportent suffisamment de soutien au dos et réduiront le risque de pression et de douleur. Les personnes qui dorment sur le dos devraient envisager des matelas comme celui d’Emma. Une période d’essai de 100 nuits vous permettra de vous assurer que ce matelas est parfait pour vous. Quel matelas convient le mieux aux personnes qui dorment sur le ventre Dormir sur le ventre est la position de sommeil la moins conseillée. Le seul avantage qu’elle peut présenter est de réduire les ronflements. En raison de la nature de cette position, les personnes qui dorment sur le ventre doivent tourner la tête pour pouvoir respirer. Cela peut entraîner une pression importante sur le cou et les épaules. Si vous utilisez un oreiller, votre dos sera également légèrement plié en arrière, ce qui provoquera une pression et souvent des douleurs dans cette zone. Le choix du meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre est évident. Il n’y a pas d’espace entre le corps et le matelas comme dans les autres positions, elles n’ont donc pas besoin de couches de confort douces et épaisses. Les personnes qui dorment sur le ventre préfèreront des matelas plus fermes, ce qui réduira les courbes anormales du dos. Le meilleur matelas pour ceux qui dorment en position fœtale Le sommeil en position fœtale est similaire à la position de côté, mais les jambes sont pliées de telle façon que la poitrine est repliée vers les genoux. Cette position peut causer encore plus de pression que de dormir sur le côté et c’est extrêmement important de soulager cette pression. Des tensions répétées sur vos épaules et vos hanches peuvent causer des douleurs sur le long terme. Lorsque vous dormez en position fœtale, des espaces se forment entre vous et votre matelas. Le meilleur matelas pour la position de sommeil fœtal est celui qui est suffisamment souple pour permettre la formation d’un berceau de soutien afin de combler ces espaces, afin de soulager la pression sur les épaules et les hanches. Les personnes qui dorment en position fœtale doivent rechercher des matelas avec une couche de confort d’au moins 7 centimètres d’épaisseur. Le meilleur matelas pour ceux qui alternent les positions Les personnes qui changent de position alternent entre dormir sur le ventre, sur le dos et sur le côté, soit toutes les nuit, soit en alternant plusieurs positions au cours d’une même nuit . Un grand nombre de personnes dorment de cette façon, certaines préférant une position fixe par nuit, d’autres pouvant être constamment en mouvement et alterner les positions au cours d’une même nuit. Ceci est considéré comme très sain, en particulier pour les personnes ayant une mauvaise circulation du sang, car le mouvement constant augmente le flux sanguin tout au long de votre cycle de sommeil. Les dormeurs qui alternent les positions sont parmi les personnes les plus difficiles à satisfaire, car le matelas doit être adapté à une variété de positions. Un dormeur qui alterne les positions a besoin d’un matelas confortable quelle que soit sa position. Il peut être judicieux de déterminer la position que vous adoptez pendant votre sommeil le plus profond. Si vous dormez principalement sur le dos et sur le côté, une couche de confort épaisse d’environ 8 centimètres vous conviendra parfaitement. Toutefois si vous passez du temps sur le ventre, une couche de confort de 5 centimètres peut entraîner des réveils très douloureux. Ceux qui alternent les positions préfèreront donc des matelas ni trop fermes ni trop mous. Comment choisir un matelas adapté si vous et votre partenaire avez des positions de sommeil différentes ? Vous préférez peut-être un matelas ferme, tandis que votre partenaire préfèrera un matelas souple. Vous pouvez être une personne qui dort sur le ventre, alors que votre conjoint dort en position fœtal. Il est recommandé aux couples qui ne dorment pas dans la même position de se procurer un matelas adapté aux dormeurs qui alternent les positions. Le Casper affirme être le juste milieu » entre ferme et souple et est recommandé pour tous les positions de sommeil. Alors, quel matelas vous convient le mieux ? La position de sommeil est l’un des éléments les plus importants à prendre en considération lors de l’achat d’un matelas. Le bon matelas pour votre position de sommeil comblera les espaces naturels entre vous et le matelas, maintiendra vos articulations en douceur afin de prévenir les douleurs et vous garantir une nuit de sommeil parfaite. Cet article a été rédigé en anglais. Il a été traduit par Émilie Déclaron. Pourconclure sur les avantages et les inconvénients de dormir sur un matelas de laine. Au regard des avantages et des inconvénients d’un matelas en laine, la balance penche du côté des bénéfices avec des qualités indéniables et des inconvénients largement subjectifs. Dormir sur un matelas en laine est bénéfique pour la santé, la . 268 345 4 471 476 426 118 260

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